宝宝吃腰果的好处
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
宝宝适量地食用腰果具有以下好处：
1、促进骨骼生长：腰果含有丰富的钙质，有助于宝宝骨骼的生长发育。
2、促进宝宝身体发育：腰果富含多种营养物质，如蛋白质、油脂、矿物质等，对于宝宝的生长发育有良好的促进作用。
3、增强体质：腰果还具有抗疲劳、增强抵抗力的作用，有助于宝宝抵抗疾病的侵袭。
4、改善宝宝的食欲：腰果的口感香脆，能够增进宝宝的食欲，帮助宝宝更好地摄入营养。
5、滋润皮肤：腰果含有油脂，具有润肠通便的功效，可以缓解皮肤干燥，对滋润宝宝的皮肤也有一定的帮助。
但在让宝宝食用腰果时，要确保对其没有过敏反应。同时，由于宝宝的消化系统在发育阶段，不宜过量食用腰果或其他坚果类食物，避免引起消化不良等问题。此外，腰果应加工至软烂以便宝宝咀嚼和消化。在给宝宝添加腰果时，建议先从少量开始，观察宝宝是否有过敏反应，再逐渐增加摄入量。如果宝宝有任何不适，应立即停止食用并寻求医生的建议。
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