骶髂关节疼痛怎么办

496次浏览・6月前

问题详情：骶髂关节疼痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骶髂关节疼痛可能是由于多种原因引起的，包括关节炎、肌肉劳损等。以下是一些建议的处理方法：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐或站。适当休息，给身体充分的恢复时间。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。对于慢性疼痛，可以进行一些物理疗法，如按摩、针灸等。

3、药物治疗：可以服用一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果是由于炎症引起的疼痛，医生可能会开处方药物，如抗炎药等。请务必在医生的指导下使用。

4、运动与康复：适当的运动可以帮助缓解疼痛，如瑜伽和普拉提等轻柔的运动。避免剧烈运动以免加重疼痛。

5、饮食调整：保持健康的饮食习惯，避免摄入可能引起炎症的食物，如高糖、高脂肪食品等。增加富含钙质、维生素D等有助于骨骼健康的食物。

6、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，请尽快就医进行详细的检查，以便找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。

7、保持良好的心态：尽量保持轻松和乐观的心态，有助于缓解因紧张、焦虑等心理因素引起的疼痛。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有