例假期间能吃燕窝吗

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精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间是可以吃燕窝的。燕窝里含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分,具有滋阴润燥、益气养阴等功效。在月经期间,女性身体相对较虚弱,适量食用燕窝可以帮助补充身体所需的营养物质,增强身体免疫力,改善月经期间的不适感。

同时,燕窝中含有的胶原蛋白成分也有助于保养卵巢,调节内分泌,改善月经不规律等问题。但请注意,食用燕窝时应当适量,不宜过量食用,以免增加胃肠道负担。并且需要注意燕窝的保质期和储存方式,确保食品安全。

此外,月经期间的女性还需要注意保暖,避免受凉,保持良好的作息习惯和饮食习惯,增强身体抵抗力。如有任何不适,建议及时就医。

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