红糖的功效和作用
477次浏览・7月前
问题详情：红糖的功效和作用？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红糖有很多功效和作用：
1、暖宫排露、调节月经：红糖性温，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经等情况，饮用红糖可以起到暖宫、促进子宫收缩以及排除淤血等功效。
2、美容养颜：红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以加速人体的新陈代谢，同时起到排毒养颜的作用。特别是对于皮肤暗黄、粗糙的人群，可以起到改善的作用。此外，红糖中的葡萄糖可以补充能量，加速皮肤的再生能力。
3、补充能量：红糖中的葡萄糖含量较高且易于吸收，能快速补充能量和缓解疲劳。
4、缓解腹痛：一些因受寒导致腹痛的人群，可以喝红糖水起到缓解腹痛的作用。
5、补血：红糖富含微量元素，如铁、锌等，可以用于预防缺铁性贫血等疾病。尤其是女性产后失血较多，此时喝红糖水可以补血。此外，红糖水还可以促进人体吸收蔗糖转化成的葡萄糖和果糖，为细胞提供能量。
请注意，虽然红糖有很多益处，但也需要适量饮用。更多健康方面的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有