补脾胃的水果有哪些
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
补脾胃的水果主要包括以下几种：
1、苹果：苹果具有健脾益胃、生津润燥等功效，其中富含丰富的维生素和微量元素，对于保护胃黏膜有一定的帮助。其性质温和，很适合作为补脾胃的食物。此外，煮苹果水更容易消化，对于胃部不适的患者有一定的益处。
2、柑橘类水果：如橙子、橘子等柑橘类水果富含维生素C和多种微量元素，有助于促进脾胃消化和吸收。
3、菠萝：含有丰富的有机酸和维生素B，有益促进胃肠道的消化作用，同时也能够保护胃黏膜，适合脾胃不佳的人群食用。
4、樱桃：樱桃性温，具有养胃的作用，同时含有丰富的铁元素和维生素C等营养成分，对脾胃有益。另外樱桃属于热性水果，对于体寒的人食用更有益。但要注意适量食用，避免上火。
除此之外，葡萄、无花果等水果也对脾胃有一定的保护作用。总之，若想通过水果来补脾胃，可以根据个人体质和喜好选择合适的水果，并注意适量食用。若脾胃问题严重，建议及时就医。
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