祛除口臭吃什么好

祛除口臭，可以多吃一些富含纤维的食物、富含维生素C的食物以及具有清洁口腔和杀菌作用的食物。以下是一些推荐的食物：

1、富含纤维的食物：如苹果、胡萝卜、芹菜等，有助于分泌大量唾液，并且有助于清洁口腔和缓解口臭。另外，咀嚼纤维食物时产生的摩擦可以清洁牙面，减少牙菌斑的堆积。

2、富含维生素C的食物：维生素C可维护口腔健康，维生素C缺乏可能会引起口腔疾病，从而引发口臭。因此，建议多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果。此外，茶叶也富含维生素C和茶多酚，具有抗氧化作用，可以帮助消除口腔异味。

3、清洁口腔和杀菌的食物：蜂蜜具有很好的消炎杀菌效果，有助于减少口腔中的细菌滋生。同时，坚果类食物也能起到杀菌清洁口腔的效果。酸奶也有清除口臭的效果，酸奶中的乳酸菌能抑制口腔中的有害细菌滋生。此外，柠檬片泡水饮用也有很好的杀菌作用。

除了以上食物外，口臭患者还需要注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线清洁牙缝等。如果口臭持续存在或加重，建议及时就医检查和治疗。请注意，食物虽然有助于改善口臭，但并不能完全治愈口臭问题，因此还需要结合其他方法来综合解决口臭问题。