胃胀胃酸吃什么食物好
452次浏览・6月前
问题详情：胃胀胃酸吃什么食物好？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
针对胃胀胃酸的症状，以下是一些建议的食物，它们有助于缓解胃部不适：
1、碱性食物：如苏打饼干或喝适量的苏打水，这有助于中和胃酸，缓解胃酸过多引起的症状。其他如苹果、香蕉、菠菜等也含有丰富的碱性物质。
2、易消化食物：如米粥、面条、燕麦等谷物，这些食物不会增加胃的负担，有利于消化。
3、富含蛋白质的食物：如豆腐、鱼肉等，可以为身体提供所需的营养，同时有助于修复胃黏膜。
4、蔬菜：如胡萝卜、黄瓜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于消化，减轻胃胀。
5、姜茶或薄荷茶：姜茶有助于缓解胃部不适和消化问题，薄荷茶则有助于舒缓胃部肌肉，减少胃酸的产生。
同时，要避免油腻、辛辣、过甜或过酸的食物，因为它们可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。此外，保持良好的饮食习惯和规律作息也对缓解胃胀胃酸非常重要。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有