感冒发烧能吃什么食物
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问题详情：感冒发烧能吃什么食物？
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒发烧期间，身体需要额外的营养和水分来对抗病毒和恢复健康。以下是一些建议可以食用的食物：
1、液体：如水、果汁（如西瓜汁、葡萄汁等）、鸡汤等，有助于补充体内流失的水分，防止脱水。
2、清淡的粥或面条：这些容易消化的食物有助于减轻肠胃负担，同时提供足够的热量。
3、新鲜蔬菜和水果：如橙子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
4、高蛋白食物：如牛奶、酸奶、鱼肉等，能提供身体所需的蛋白质，帮助身体修复。
5、茶：绿茶或姜茶都有助于缓解喉咙痛和咳嗽的症状，同时姜茶还有助于排汗，帮助身体降温。
此外，还可以吃一些富含抗氧化剂的食品，如杏仁、核桃等坚果，有助于增强免疫系统功能。
感冒发烧期间尽量避免油腻、辛辣、生冷以及不易消化的食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。同时，如果症状严重或持续不退，建议及时就医。
以上建议仅供参考，具体食用何种食物还需根据个人的具体情况和医生的建议来确定。每个人的体质不同，对某些食物的反应也可能不同。如有疑问，请咨询医生或营养师的建议。
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