感冒能不能喝纯牛奶
594次浏览・8月前
问题详情：感冒能不能喝纯牛奶？
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒期间是可以适量喝纯牛奶的。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有助于增强身体免疫力，促进感冒的恢复。同时，喝温热的牛奶还可以起到温润咽喉的作用，有助于缓解感冒带来的不适感。但需要注意以下几点：
1、感冒期间肠胃功能可能会受到影响，对于平时有乳糖不耐受或对牛奶过敏的人，可能会出现腹泻等症状，建议感冒期间不要喝牛奶。
2、感冒时人体消化功能减弱，若存在消化不良者不宜喝纯牛奶。同时不建议空腹喝纯牛奶，空腹喝纯牛奶会增加胃肠道的消化负担，造成营养吸收障碍。建议在餐后饮用。如果肠胃消化不好的人群建议避免纯牛奶中的脂肪部分给消化道造成负担，影响肠胃的消化吸收功能。可选择低脂牛奶或脱脂牛奶。
3、不建议喝刚从冰箱中拿出的牛奶或冰牛奶。建议在常温下喝牛奶或加热后饮用，因为冰冷的食物可能会刺激咽喉和胃肠道引起不适。虽然牛奶可以提供营养支持，但感冒患者应以清淡易消化的食物为主，注意休息和保暖，避免过度劳累和熬夜等生活习惯导致机体免疫力下降。若感冒加重或出现不适的症状应及时就医。总之，根据个人情况合理选择饮用牛奶的量和方法即可。此外还需注意加强体育锻炼增强免疫力等预防措施。
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