小孩吃枸杞有什么好处和坏处

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问题详情：小孩吃枸杞有什么好处和坏处？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩适量食用枸杞可以带来一些好处，如提高免疫力、改善视力等。但同时也需要注意，过量食用也可能带来一些不良影响。

好处：

1、枸杞富含多种营养成分，如多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强孩子的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、枸杞中的枸杞多糖对视网膜神经有一定的保护作用，有助于维持视力。

3、枸杞还有助于改善睡眠质量，对于睡眠不佳的孩子有一定帮助。

坏处：

1、如果孩子长期大量食用枸杞，可能会引起上火的症状，如大便干燥、眼睛红肿等。特别是对于本身有上火症状的孩子来说，过量食用可能会加重症状。

2、由于枸杞具有一定的滋补作用，过量食用可能会影响孩子的消化系统的正常功能，出现消化不良等问题。特别是对于年龄较小的孩子来说，他们的消化系统尚未完全发育成熟，更容易受到影响。

总的来说，让孩子适量食用枸杞是有好处的，但需要注意控制食用量，避免过量食用带来的不良影响。同时，如果孩子有感冒、发烧等症状，或者体质虚弱，建议先咨询医生意见再决定是否食用。在孩子的日常饮食中，应保持均衡的营养摄入，不要过分依赖某一种食物。

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