宝宝肠胃炎吃什么食物好

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问题详情：宝宝肠胃炎吃什么食物好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

宝宝肠胃炎时，饮食应以易消化、温和、不刺激为主。以下是一些适合宝宝肠胃炎期间食用的食物：

1、稀粥或稀饭：易消化，能补充足够的水分和营养。

2、面条：易于消化，含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

3、蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，煮熟后易于消化，且富含维生素和矿物质。

4、水果：如苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，但要注意适量，不要过量食用。

5、煮熟的蔬菜汤或鸡汤：能提供必要的营养和水分，也有助于稳定肠胃功能。

6、瘦肉或鱼：提供蛋白质，但要确保煮得足够烂，易于消化。

7、白馒头或苏打饼干：这些碱性食物有助于中和胃酸，缓解胃部不适。

此外，还可以适当添加益生菌来帮助调节宝宝肠胃菌群平衡。在宝宝肠胃炎期间，要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高糖饮料等可能加重肠胃负担的食物。同时，鼓励宝宝多补充水分，以防止脱水。如果宝宝的肠胃炎症状严重或持续时间长，建议及时就医。

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