吃肥肉能减肥吗

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精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

吃肥肉并不能直接减肥。

肥肉中含有较高的脂肪和热量,如果过量摄入,可能会导致体重增加。减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量,从而创造热量缺口,促使身体燃烧储存的脂肪以补充缺口。因此,减肥期间应适当减少肥肉的摄入,或者选择瘦肉来摄取必需的蛋白质和营养。

此外,在减肥过程中,饮食的合理性与适度运动同样重要。建议保持均衡的饮食结构,适量摄入各种营养素,并增加运动消耗,这样能够达到科学减肥的目标。

综上所述,吃肥肉并不能直接减肥,而是应该通过合理的饮食结合运动来达到减肥的目的。

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