精神神经性尿频怎么办

精神神经性尿频是一种在精神压力过大或者精神紧张的状态下出现的尿频症状。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理和治疗：

1、调整生活习惯：注意休息，保持良好的作息规律，避免熬夜。同时，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

2、心理治疗：可以与心理医生进行沟通，了解自身存在的问题，学习放松技巧如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪和压力。家属也应多鼓励患者，减轻患者的心理压力。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以选择一些调节神经系统的药物进行治疗。对于症状严重的患者，还可以适当使用镇静药物来缓解症状。但需注意，药物治疗必须在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。

4、饮食调理：避免食用辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，保持规律的饮食习惯。

5、保持良好心态：保持良好的心态对于缓解精神神经性尿频非常重要。患者可以尝试转移注意力，不要过于关注自己的排尿情况。家属也要鼓励患者参加社交活动，放松心情。

6、建立良好的排尿习惯：尝试定时排尿，不要长时间憋尿。

如果采取了上述措施，症状仍然没有得到缓解或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，精神神经性尿频需要综合治疗，包括心理、药物、生活方式的调整等，患者需要积极配合医生的治疗建议。