水果汁氧化会影响营养吗

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问题详情:水果汁氧化会影响营养吗?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

水果汁氧化可能会影响其营养价值。

当水果汁氧化时,其成分与空气中的氧气接触并发生化学反应,导致水果汁中的酚类物质和维生素C等营养成分受损。氧化后的水果汁中的营养成分会有所减少,并且可能加速水果变质和营养价值降低的速度。尤其是在温度较高的情况下,这种氧化过程会更快地进行。因此,氧化后的水果汁的营养价值可能会受到影响。

为了保留水果汁的营养价值,建议采用新鲜水果直接食用或榨汁的方式摄取营养。如果已经榨出的果汁不能一次性喝完,建议储存在密封容器中,并尽快饮用。如果需要保存较长时间,可以考虑冷藏或冷冻,以减缓氧化和变质的速度。同时,在选择水果时,应该选择新鲜、成熟、无破损的果实,以保证水果汁的营养价值最大化。

总的来说,虽然水果汁氧化可能会影响其营养价值,但是具体影响程度可能因水果种类、氧化程度和保存条件等因素而有所不同。因此,在摄取水果汁时应该注意这些因素,以最大程度地保留其营养价值。

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