糍粑吃了会不会长胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
糍粑是一种传统的食物，主要由糯米制成。因为糯米含有丰富的淀粉和糖分，如果食用过多，且长期不注意饮食控制，不注重锻炼等其他因素，确实可能导致体重增加。但是否会因此长胖取决于多种因素，如摄入的总量、身体代谢率、运动级别等。
1、摄入的总量：如果每天摄入的糍粑量较大，且摄入了其他高热量食物，而没有足够的运动来消耗这些热量，那么确实有可能导致体重增加。
2、身体代谢率：每个人的身体代谢率不同，一些人更容易保持健康的体重，而另一些人则需要更加注意饮食习惯和锻炼。
3、运动级别：定期进行适量的运动可以帮助消耗更多的热量，从而降低长胖的风险。
总的来说，吃糍粑并不一定会导致长胖，关键是要注意饮食的均衡和适量运动。建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适当的运动，以维持健康的体重。如果担心体重问题，可以咨询营养师或医生的建议。
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