后背肩胛骨突出刺痛怎么办
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问题详情：后背肩胛骨突出刺痛怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
后背肩胛骨突出刺痛可能是由于多种原因引起的，如姿势不良、肌肉劳损、肩关节炎等。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用手机或电脑等。定时进行肩颈部的放松运动，保持正确的坐姿和站姿。
2、热敷和按摩：有助于放松肌肉，减轻疼痛。可以用热毛巾热敷刺痛部位，或者使用按摩球、按摩器等工具进行按摩。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
4、运动康复：进行一些针对性的运动康复，如肩胛骨周围的肌肉锻炼，可以增强肌肉力量，缓解肩胛骨突出和疼痛。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时寻求专业医疗帮助，如就医进行详细的检查，以确定疼痛的具体原因，并接受专业的治疗。
总之，后背肩胛骨突出刺痛需要根据具体情况进行处理。如果症状持续不减或者加重，一定要及时寻求专业医疗帮助，以免延误治疗。
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