烟草依赖的特征
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
烟草依赖的特征主要包括以下几个方面：
1、身体依赖：吸烟者会感受到尼古丁的吸引，出现对烟草的强烈渴求和冲动感。当尝试戒烟时，可能会出现一系列的戒断症状，如焦虑、易怒、注意力不集中等。这种症状通常是由于身体已经逐渐适应尼古丁的刺激，一旦停止摄入尼古丁，就会出现生理上的不适。
2、心理依赖：烟草依赖不仅限于身体层面，还会对人的心理产生影响。吸烟者可能会感到只有在吸烟时才能放松自己，产生愉悦感。他们可能会因为工作压力、人际关系等原因而选择吸烟，以缓解压力或调整情绪。这种心理依赖往往使吸烟者难以戒掉烟草。长期吸烟会在大脑中形成习惯性的反应模式，甚至在某些情况下会在无法获取烟草时表现出焦虑和沮丧等情绪反应。这种心理依赖往往根深蒂固，需要时间和努力才能克服。
为了克服烟草依赖，吸烟者需要有坚定的决心和毅力。在戒烟过程中，可以尝试寻求专业帮助和支持，如寻求心理医生或加入戒烟团体等。同时还需要养成良好的生活习惯和健康的兴趣爱好，以转移注意力并缓解压力。如果无法彻底戒烟，也可以通过减少吸烟频率和限制吸烟场所等方法来逐渐减少对烟草的依赖。总之，克服烟草依赖需要付出努力和时间，但只要有坚定的决心和信心，最终是可以成功戒烟的。
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