16岁的人进行力量训练会影响长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适量的力量训练对青少年的生长发育并没有负面影响，因此进行力量训练并不会影响长高。
在青春期阶段，力量训练有助于促进身体各部位肌肉的生长和发育，有助于骨骼结构的稳定和强化。当然，力量训练应该根据个人的体质和训练目的来制定合适的计划，避免过度训练导致身体过度疲劳和受伤。同时，也需要注意营养和休息的充足，保证身体的充分恢复和成长发育。
综上所述，青少年进行力量训练不会直接阻碍长高，但要注意适量并结合充足的营养和休息，以保证身体的健康发育。建议在成长过程中，结合个人情况咨询专业医生或体育教练的建议进行训练。
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