神经紧张容易激动怎么治疗

神经紧张容易激动可以采取多种方式进行治疗和调节，下面是一些建议：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。避免过度劳累，适当参与户外活动和体育运动，这些都能帮助舒缓压力。保持健康的饮食习惯也很重要，避免摄入过多兴奋性的食物如咖啡、茶等。

2、心理调节：可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。在面对压力和挑战时，学会积极应对并寻求有效的解决方法，保持积极乐观的心态。避免过度焦虑或情绪压抑。如果发现自己难以处理紧张激动的情绪，可以向心理医生寻求帮助。

3、药物治疗：如果神经紧张容易激动的症状较为严重，影响到了日常生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物进行缓解，比如服用维生素B族药物、谷维素等调节神经功能的药物。但要注意药物可能产生一定的副作用和依赖性，所以一定要遵循医生的建议和指导进行使用。

4、保持与他人的交流：与亲朋好友保持联系和沟通，分享自己的感受和困扰。他们的支持和理解能够帮助你更好地应对压力和挑战。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。如果神经紧张容易激动的症状持续存在或加重，建议及时就医并咨询专业的心理医生进行评估和治疗。