肩关节痛怎么办
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问题详情：肩关节痛怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肩关节痛是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤等。以下是一些应对肩关节痛的方法：
1、适当休息：避免过度使用肩膀，给予关节充分的休息时间，避免加重炎症或损伤。
2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。使用热敷可以促进血液循环，冷敷可以减轻炎症和肿胀。还可以通过物理疗法如按摩、针灸等缓解疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果是由于肩袖损伤引起的疼痛，可能需要局部注射药物或手术治疗。
4、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，以增强肩部肌肉和关节的灵活性及稳定性。一些伸展和强化运动可以帮助恢复肩部的功能。
5、生活方式调整：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖等。改变长时间使用电脑、手机等不良生活习惯也有助于缓解肩部疼痛。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生或骨科医生的帮助，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。
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