头疼发烧37度怎么办

头疼并且发烧到37度，可以通过以下方式来缓解症状：

1、物理降温：采用冷敷额头、酒精擦浴身体或洗温水浴等方法，促进身体散热，降低体温。同时要注意休息，保证充足的睡眠。

2、药物治疗：在医生的建议下使用非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等，可以有效地降低体温并缓解头痛症状。同时可以使用抗感冒药物如复方氨酚烷胺片，以缓解流涕、鼻塞等症状。如果头痛症状持续不减或加重，建议及时就医。

3、饮食调理：发烧头疼时，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激的食物。此外，还需及时补充水分，促进新陈代谢。

4、日常护理：保持良好的生活习惯，注意保暖，并根据天气变化增减衣物。保持良好的心态，积极面对疾病，避免过度焦虑。