手指骨折吃什么恢复快
184次浏览・1月前
问题详情：手指骨折吃什么恢复快？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
手指骨折后，为了促进骨折的恢复，饮食中的营养摄入非常重要。以下是一些有助于骨折恢复的食物建议：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中的蛋白质有助于修复受损组织和增强免疫力。
2、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼干、虾等，这些食物富含钙质，有助于骨骼的修复和生长。
3、维生素D：有助于身体对钙的吸收，可以通过适当的户外活动或者补充鱼肝油来获取。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，有助于伤口愈合。
5、锌：也是促进伤口愈合的重要元素，存在于瘦肉、海产品如牡蛎等中。
6、中医药食同源理论中的黑木耳、枸杞、骨头汤等也有助于骨折的恢复。
同时，尽量减少摄入影响骨折愈合的食品，如高糖、高脂食品以及含咖啡因的饮料。此外，应注意饮食卫生，避免感染。
请注意，每个人的身体状况和恢复能力都有所不同，因此食物的效果可能因人而异。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有