坐月子减肥可以吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
坐月子期间不建议减肥。
产后坐月子期间，产妇的身体需要恢复，此时身体比较虚弱，不适合进行减肥活动。因为这不仅影响产妇身体的恢复，还可能会引发各种疾病。所以产妇最好等身体恢复后再进行减肥活动，至少需要等待身体恢复大约半年左右的时间。如果减肥方式涉及节食或药物等极端手段，可能会对产妇的健康造成更大的威胁，因此在月子期间应避免此类减肥方式。
坐月子期间，产妇应以休息为主，合理饮食，适当补充营养，以帮助身体恢复。如果想在产后保持身材或减肥，建议采取科学的饮食加上合理运动的方式进行调节的。饮食上要营养均衡，多吃易于消化的食物，避免高热量、高脂肪的食物摄入。运动上可以选择比较温和的方式，如散步等轻度运动。
总之，产妇在坐月子期间不应减肥，应以身体恢复为主。如有减肥需求，建议在身体恢复后采取科学、合理的方式进行。
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