怎么预防耳石症复发

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问题详情：怎么预防耳石症复发？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

耳石症是一种因内耳椭圆囊钙化引起的眩晕疾病，可以通过一些措施来预防其复发：

1、避免诱发因素：了解自身发病时的诱发因素，如头部位置变化、剧烈运动等，尽量避免这些行为，有助于减少耳石症的复发。

2、保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律作息、避免熬夜劳累、保持良好的心态等，有助于提高身体免疫力，预防耳石症的复发。

3、注意饮食调理：适当多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于维持耳内正常功能，预防耳石症的发生。同时，适当补充维生素D也有助于钙的吸收。

4、避免外力损伤：注意保护头部和耳朵，避免受到外力撞击或损伤，以减少耳石脱落的风险。

5、定期体检：定期进行体检，了解自身的健康状况，及时发现并治疗可能引起耳石症的疾病。

6、注意头部保护：在进行日常活动或运动时，注意保护头部和颈部，避免剧烈摇头或头部快速移动的动作。对于某些需要大幅度头部运动的活动或运动，应采取必要的防护措施以降低耳石症复发的风险。

请注意，虽然这些措施有助于预防耳石症的复发，但并非绝对有效。如果出现眩晕等症状，应及时就医并接受专业治疗。

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