舌苔黄腻应该怎么办

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问题详情：舌苔黄腻应该怎么办？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

舌苔黄腻可能是由于消化不良、饮食不规律、生活习惯不佳等因素导致的。这种情况会影响人的食欲和消化功能，需要及时采取措施调理。以下是针对舌苔黄腻的一些建议：

1、饮食调理：饮食清淡，少食油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜等，以及雪梨、荸荠等水果。还可以食用清热祛湿的粥，如薏米粥等，可以有效改善湿热体质。另外要注意口腔清洁，可使用淡盐水漱口。

2、药物调理：中医上常用的治疗湿热证的药物包括藿香正气丸、平胃散等中成药。可在专业中医师的指导下进行治疗。

3、生活习惯调理：要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持良好的心态。还可以适当运动，如跑步、游泳等，有助于增强身体素质，改善湿热症状。此外，还可以通过拔罐等方式去除体内湿气。注意口腔卫生也是重要的措施之一。

请注意，这些方法仅供参考，并非适用于所有人。若症状持续加重或出现其他症状，应及时就医。医生会依据您的身体状况进行评估，并制定个性化的治疗方案。不建议擅自用药，以免加重病情或出现不良反应。

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