手脚筋骨疼痛身上也疼痛怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手脚筋骨疼痛以及全身疼痛可能是由于多种原因导致的，如过度劳累、关节炎、骨质疏松症等。针对这种情况，可以采取以下措施：
1、充分休息：避免过度劳累，给身体充分的休息时间，有助于缓解肌肉和筋骨的疼痛。
2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解筋骨疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等止痛药来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，如抗生素、消炎药等。如果有具体病症，如关节炎或骨质疏松症，需要针对这些疾病进行药物治疗。
4、饮食调整：对于因骨质疏松症等引起的疼痛，可以通过饮食调整来增加钙质和维生素D的摄入，有助于骨骼健康。
5、适当运动：适当的运动可以增强肌肉和骨骼的强度，但需注意避免过度运动造成的损伤。
6、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻对关节和肌肉的压力。
7、心态调整：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解因心理压力引起的疼痛。
8、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应及时寻求专业医疗帮助，以便找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。
请注意，以上建议仅供参考，并不能替代医生的诊断。如有疼痛问题，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。
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