怎样60秒自测动作颈椎病

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问题详情：怎样60秒自测动作颈椎病？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在60秒内自测动作颈椎病，可以通过以下几个简单的步骤进行：

1、颈部和肩部活动感知：尝试转动脖子和肩膀，感受是否有僵硬感或疼痛感。如果活动不顺畅或感到疼痛，可能是颈椎病的早期信号。

2、手臂触感测试：手臂是否有触电、发麻的感觉，尤其是手臂外侧和指尖。如果出现这种感觉，可能与颈椎病有关。另外，可以尝试举起双手做举手动作，感受肩颈及手臂是否有放射性疼痛或发麻的感觉。如果有，可能是颈椎病变压迫神经根引起的。在进行深呼吸并控制动作时特别留意这种不适。这一动作的准确性和测试结果可借鉴自身过去身体的体验做综合考量分析。不过要注意，这些仅代表初步判断，具体的诊断还需要依靠专业医生的检查和评估。

请注意，以上自测方法只能作为初步判断参考，不能替代专业医生的诊断。如果出现疑似颈椎病的症状，应及时就医检查，以获取准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯和姿势，定期进行颈部锻炼和体检也是预防颈椎病的重要措施。如果有进一步的担忧或不适，请立刻咨询医生以获取专业意见。

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