来例假能不能喝南瓜粥

来例假时，女性可以适量喝南瓜粥。

南瓜粥含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，提高抵抗力。而且，南瓜性温，具有补血、排毒养颜等功效，适量食用对身体有益。此外，南瓜粥易于消化吸收，不会对胃肠道造成负担，也不会影响例假的正常周期和月经量。

然而，女性在例假期间需要注意不要过量食用南瓜粥，也要注意选择新鲜、卫生的南瓜食材，以避免腹泻或肠胃不适。同时，保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁质等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于缓解经期不适。

总的来说，来例假时适量喝南瓜粥是可以的，但需要注意个体差异和适量原则。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。