血糖高怎么引起来的

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问题详情：血糖高怎么引起来的？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

血糖高的原因有多种，主要包括遗传因素、饮食因素、运动因素以及疾病因素等。

1、遗传因素：高血糖具有一定的家族聚集性，如果家族成员中有糖尿病或高血糖病史，那么后代出现血糖高的几率也会增加。此外，基因变异也是血糖升高的重要原因之一。

2、饮食因素：在日常生活中，长期摄入高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、汉堡等，容易导致体内脂肪堆积，增加胰岛素抵抗功能，从而引起血糖升高。此外，长期饮食结构不合理、摄入碳水化合物和糖分过多也会引起血糖升高。因此，应养成良好的饮食习惯，均衡营养。

3、运动因素：如果长时间久坐不动或缺乏运动，容易导致体重增加和胰岛素抵抗能力下降，从而引起血糖升高。适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，维持血糖在正常范围内。

4、疾病因素：某些疾病如冠心病、高血压等也可能导致血糖升高。此外，随着年龄的增长，身体代谢逐渐降低，也容易出现血糖问题。

为了控制血糖水平，除了注意以上几点外，还需要保持良好的生活习惯和心态，定期监测血糖水平，并根据医生的建议进行药物治疗和生活方式的调整。如果已经出现血糖高的情况，应及时寻求医生的帮助并进行相应的治疗。

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