大姨妈不来了怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果大姨妈没有按时来，首先需要确定是否怀孕或其他原因导致的月经延迟。如果确定没有怀孕，可以考虑以下方法来帮助大姨妈来临：
1、调整作息：保持规律的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，这有助于身体的平衡和内环境的稳定。
2、饮食调理：保持良好的饮食习惯，多摄入蛋白质、维生素和微量元素等营养素，避免过度节食或暴饮暴食。
3、缓解压力：避免精神压力过大，可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。
4、保暖：避免受寒，尤其是在月经期间，避免接触冷水，可以用热水泡脚来促进血液循环。
5、保持心情舒畅：保持良好的心态，避免抑郁和焦虑情绪的影响。
6、药物调理：在医生的建议下，可以考虑使用黄体酮等激素类药物来催经。但在使用前应先咨询医生，确保药物的安全性和适用性。
请注意，以上方法仅供参考，如果大姨妈仍然没有按时来临，建议及时就医检查，了解具体的原因并接受针对性的治疗。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
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