坐太久尾椎骨疼怎么办

坐太久导致尾椎骨疼痛，可能是由于长时间的压力和不良坐姿引起的。这种情况可以尝试采取以下几种方法来缓解疼痛：

1、改变坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。坐直，将重心稍微向后倾，以便分散尾椎骨的压力。

2、使用坐垫：可以放置一个软垫或气垫垫在椅子上，以减轻尾椎骨的压力和疼痛。

3、定时休息和活动：避免长时间久坐，定时起身活动身体，缓解尾椎骨的紧张和压力。

4、热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷来缓解尾椎骨的疼痛。请注意，使用前请先咨询医生意见。

5、物理治疗：如疼痛持续不减，可以考虑寻求物理治疗师的帮助，进行一些针对性的康复治疗方法。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间长，建议寻求医疗专业人士的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

总之，久坐对健康不利，尽量避免长时间保持同一姿势。在日常生活中加入适量的运动，增强身体的活动性和灵活性，有助于预防尾椎骨疼痛。