吃枸杞子的作用与功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞子是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食物，其功效和作用广泛。以下是枸杞子的主要作用和功效：
1、养肝护肝：枸杞子具有促进肝脏健康的作用，可以帮助保护肝细胞免受自由基的破坏，促进蛋白质的合成和解毒功能。
2、补肾益精：枸杞子含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和氨基酸等，有助于增强人体的免疫力，促进性腺功能，有助于治疗肾虚精亏导致的各种症状。
3、抗氧化、抗衰老：枸杞子中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，有助于预防衰老和相关的慢性疾病。
4、增强免疫力：枸杞子的多糖类成分可以增强非特异性免疫功能，提高身体的抗病能力。
5、调节血脂、降血糖：枸杞子能够帮助调节血脂和血糖水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病的发生。
6、抗炎作用：枸杞子中的某些成分具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症症状。
7、改善视力：枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，改善眼睛疲劳和干涩等症状。
总的来说，枸杞子具有广泛的保健作用，是一种非常有益的食物和药材。但是需要注意的是，任何食物或药物都应在适量的情况下食用，过量食用可能会导致不适。在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
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