经期能吃钙片吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期可以吃钙片，原因有以下几点：
1、钙质是人体必需的矿物质之一，参与人体多项生理功能。
2、钙片不含有影响月经的成分，不会影响女性体内正常的激素分泌及月经血的排出。
3、部分女性在经期可能会出现紧张、焦虑等不良情绪，适当摄入钙片有助于舒缓紧张情绪。
4、经期失血可能导致身体机能下降和免疫力下降。补充钙片可以帮助身体补充营养和恢复体能。而且如果在非经期存在缺钙的情况，来月经也会继续补钙，不会对月经造成不良影响。因此钙片作为一种营养补充剂是可以服用的。只要合理补充，不会影响月经周期和月经量。
请注意，服用钙片时建议多喝水，以促进钙质的吸收和排泄。同时，如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。另外，虽然经期可以吃钙片，但并非所有女性都需要额外补充钙片。是否需要补充钙片应根据个人情况而定。如果有缺钙的症状或者经过医生的诊断需要补充钙质，则可以适量摄入钙片。如果没有明确的缺钙情况，则可以通过均衡饮食来摄取足够的钙质。月经期间主要需注意的是避免吃一些活血的食物和药物等。
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