膝盖酸困是什么原因
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
膝盖酸困的原因可能有以下几种：
1、剧烈活动：长距离跑步、登山等，或者进行负重运动如深蹲等，都可能导致关节酸痛、酸困等症状。这是由于活动时导致关节受力增加，关节内压力增大，关节磨损加剧，从而产生膝盖酸困的症状。对于这种情况，一般休息后能够得到缓解。
2、缺钙：当身体出现钙流失时，如中老年人群，钙流失后关节可能会出现酸痛、酸胀等症状。针对这种情况，应及时补充钙质，可以选择晒太阳、喝牛奶等方式进行补钙。
3、膝关节病变：膝关节的炎症如关节炎等可能导致膝盖酸困的症状。这种情况通常伴随着关节僵硬、疼痛等症状。建议患者到医院进行检查，了解关节炎的病因并进行相应的治疗。同时注意保暖，避免长时间暴露于潮湿寒冷的环境中。
4、其他因素：膝关节慢性劳损或长期营养不良也可能导致膝盖酸困。平时应均衡饮食，注意补充营养，保持良好的生活习惯，避免膝关节受凉受潮。如果膝关节长期处于屈曲的状态也可能会产生不适感觉，要避免长时间久坐久站，适当调整姿势和活动身体。如果症状不能缓解或加重，应及时就医检查治疗。
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