腰肌劳损原因
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰肌劳损的主要原因包括以下几个方面：
1、积累性损伤：长期坐姿不良、弯腰工作或长时间进行重体力劳动等可能导致腰部肌肉长期处于紧绷状态。这会增加腰部的承受压力，从而出现腰部肌肉及其附着点的累积性劳损或损伤，最终引发腰肌劳损。此外，腰部肌肉纤维出现撕裂伤也是由于累积性劳损所导致的。随着时间的推移，肌肉和筋膜等组织会呈现不可逆的损伤反应，即纤维组织破裂等，为腰肌劳损的发生提供了病理基础。随着损伤部位的修复过程加快，当机体出现对外界刺激更加敏感时，很容易发生腰肌劳损。
2、急性损伤处理不当：腰部受到急性损伤后，如果没有得到正确有效的治疗，或疗养方式不佳导致腰部长期受损而没有完全恢复。这种情况会随着时间的推移导致腰部肌肉出现慢性劳损症状。这种反复发生的腰部肌肉急性损伤也会为腰肌劳损的发生埋下隐患。一旦人体受到风寒入侵或过度劳作等因素影响，就可能导致腰部劳损症状加重并诱发腰肌劳损疾病。
要解决腰肌劳损问题，应根据以上原因采取有效的应对措施。具体的建议包括保持良好的坐姿习惯，避免长时间的重体力劳动和长时间的弯曲工作等，这些都能有效减轻腰部负担和预防劳损的发生。同时，急性损伤后的治疗和休养也是非常重要的，需要认真对待和遵循医生的建议进行正确的康复锻炼。
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