来月经时喝牛奶会怎样

在月经期间喝牛奶是有很多好处的。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有助于补充身体所需的能量和营养，有助于缓解经期的不适症状。具体来说，来月经时喝牛奶可能会有以下好处：

1、缓解焦虑情绪：牛奶中含有色氨酸，有助于稳定情绪，缓解焦虑和压力。对于经期情绪波动的女性来说，喝牛奶有助于缓解压力和改善情绪。

2、促进睡眠：牛奶中含有一定的镁元素和钙元素，这些成分有助于放松肌肉和神经，改善睡眠质量。在月经期间，一些女性可能会因为身体不适而影响睡眠，此时喝牛奶具有很好的安眠作用。

3、增强免疫力：牛奶中的营养成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。在月经期间，女性的身体免疫力可能会下降，此时喝牛奶有益于身体健康。

总之，在月经期间喝牛奶是有好处的，但也要注意适量饮用。此外，经期的女性还应该注意保持良好的作息和饮食习惯，注意保暖和休息，避免过度劳累和受寒。如有严重的痛经、月经不调等不适症状，建议及时就医。