性激素分泌过高了怎么调理

当性激素分泌过高时，可以从饮食、运动、药物以及生活方式等多个方面进行调理。但需要注意，具体的方法应在专业医师的建议下进行。

1、饮食调理：当雌激素偏高时，应避免吃含雌性激素的食物如洋葱、豆类等，可适当吃含锌和硒的食物，如牡蛎、海带等，有助于平衡体内激素水平。对于雄激素过高的情况，则应少吃些富含雄激素的食物，如动物内脏等。

2、运动调理：适当的运动有助于调节身体的激素水平。建议进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能帮助平衡身体的内分泌系统。

3、药物调理：如果激素水平无法通过饮食和运动调理得到平衡，建议在医师指导下使用药物进行调理。对于雌激素水平过高的女性，可以遵医嘱应用雄性激素药物来抑制雌激素的分泌；对于雄激素水平过高的男性，可以遵医嘱应用雌二醇等药物进行调理。

4、生活方式调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间有助于调节体内激素水平。同时避免熬夜和过度劳累，避免过度压力导致激素分泌紊乱。保持良好的心态，积极乐观地面对生活也有助于维持体内激素的平衡。

以上方法供参考，建议在专业医师的指导下进行。如果身体出现不适，建议及时就医检查和治疗。