养肺润肺的食物介绍有什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
养肺润肺的食物包括多种营养丰富的食物，如水果、蔬菜和一些传统的滋补食材。以下是一些常见的养肺润肺食物介绍：
1、水果类：雪梨、葡萄、石榴、柑橘等。雪梨具有清热化痰、生津润肺的作用，是养肺润肺的常用食物。
2、蔬菜类：白萝卜、莲藕、百合、银耳等。白萝卜具有清肺润肺的效果，常被用于食疗。
3、坚果类：杏仁、核桃等。杏仁能够润肺化痰，对咳嗽有一定的缓解作用。
4、粥类食物：像百合粥、燕窝粥等也有助于养肺润肺。
5、中药材：如枸杞、黄芪、当归等，具有益气养阴、润肺的作用，常出现在养肺润肺的食疗方中。
另外，还要注意的是，多饮水也有助于保持肺部的健康。平时应保持良好的饮食习惯，戒烟限酒，避免食用过于辛辣、刺激的食物，保持良好的作息和适度的运动也对养肺润肺有好处。
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