宝宝吃鱼肝油吃AD的好还是吃D3的好

宝宝吃鱼肝油时，选择AD和D3都有各自的好处，具体要根据宝宝的需求和状况来决定。

AD油即维生素AD，对于补充维生素A和维生素D都非常有帮助。维生素A对于宝宝的视力、免疫系统和皮肤都非常重要，而维生素D则有助于促进钙的吸收，对骨骼和牙齿的发育非常关键。如果宝宝的饮食中维生素A摄入不足，或者需要补充维生素A来预防某些疾病，那么选择AD油更为合适。

D3则是维生素D的一种形式，主要是帮助人体对钙的吸收和利用。如果宝宝的饮食中钙含量丰富但需要促进吸收，或者宝宝需要预防佝偻病等疾病，那么选择D3可能更合适。此外，如果宝宝存在维生素D缺乏的情况，也需要优先补充D3。需要注意的是，无论是AD还是D3，都需要在医生的指导下进行适量补充。过量摄入维生素A和维生素D都可能引起不良反应。

总的来说，选择哪种鱼肝油要根据宝宝的实际情况来决定。如果无法确定宝宝需要补充哪种维生素，建议咨询医生或营养师的建议。此外，补充鱼肝油的同时要注意合理饮食和适当的户外活动，让宝宝获得更全面的营养和健康。