小孩睡觉不踏实怎么回事

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问题详情：小孩睡觉不踏实怎么回事？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩睡觉不踏实的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1、生理性原因：可能是白天睡觉时间较长，晚上不困导致的，这时家长可以减少小孩白天的睡眠时间。除此之外也可能是因为室内环境不舒适或灯光太亮、晚饭没吃饱、临睡前使大脑兴奋的活动较多等引起的。家长应调整睡眠环境，保持安静和舒适，避免外界刺激。同时调整饮食量和种类，确保小孩摄入足够的营养。

2、病理性原因：可能是由于维生素D缺乏引起的佝偻病症状，建议家长带小孩去医院进行血钙检测以及维生素D含量检测等检查。如有缺乏情况应及早治疗。平时可以带小孩去户外活动增加日照时间来帮助身体产生维生素D。另外注意是否有消化不良或感冒等引起的不适症状，需要及时治疗相关疾病。如有消化不良可服用益生菌等药物调节肠道菌群等。如果小孩的夜间睡眠经常表现出不安稳的状态，甚至影响到睡眠质量时，建议家长及时带小孩前往医院进行详细检查并遵医嘱治疗。

因此，要解决小孩睡觉不踏实的问题，需要家长根据具体情况综合考虑并采取相应措施。对于伴随明显异常的症状，应及时就医诊断治疗。

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