如何判断身体肥胖程度
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
判断身体肥胖程度有多种方法，常见的方法包括以下几种：
1、理想体重计算法：通过计算身高减去一定数值后的平方，可以得到标准体重的公斤数。这种方法的计算结果为标准体重的上下浮动在合理范围内均正常。若超过标准体重的百分之十，则称为超重；超过百分之二十则为肥胖。这种方法简单易行，适用于大多数人。
2、体质指数法：体质指数的计算公式是体重除以身高的平方，单位是千克每平方厘米。体质指数在十八点五到二十四点九之间为正常范围，二十五到二十八五是超重的情况，而大于或等于二十七者考虑为肥胖症的诊断。这是常用的体重分类方法之一，可根据具体数据判断是否肥胖。此方法不适用于对特定人种肥胖标准的划分，需要根据个人情况进行判断。除此之外还有脂肪测定方法以及专门的体重分析软件等来判断肥胖程度。另外还可以从体脂率判断肥胖程度，男性体脂率大于百分之二十一般属于肥胖症；女性体脂率大于百分之二十五一般属于肥胖症。建议平时养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼等。如需更专业的评估和指导，建议咨询专业医生或营养师。
总之，判断身体肥胖程度需要结合多种方法综合考虑，同时关注身体健康状况和生活习惯等因素。如需更准确的评估和指导，建议咨询专业人士。
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