宝宝很瘦不长肉怎么办

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问题详情：宝宝很瘦不长肉怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝很瘦不长肉的情况，可能是由于多种原因导致的，包括营养摄入不足、消化吸收不良等。为了改善这种情况，家长可以尝试以下方法：

1、调整饮食：确保宝宝获得充足的营养摄入。针对年龄和需要，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。可以添加适量的瘦肉、鱼、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，确保饮食的多样性。

2、增加户外活动：适当的户外活动可以帮助宝宝增加运动量，促进肌肉的生长和发育。同时，阳光下的紫外线也有助于宝宝合成维生素D，有助于钙的吸收。

3、改善消化吸收功能：如果宝宝存在消化吸收不良的问题，可能会影响营养的吸收。建议寻求医生的帮助，检查是否存在消化系统疾病，如肠胃炎等。如果存在疾病，需要及时治疗。同时，也可以通过中医手法如捏脊等方式来调理宝宝的脾胃功能。

4、定期检查：建议定期带宝宝去医院进行体检和评估，以便及时发现和处理潜在的健康问题。

5、注意饮食习惯和生活方式：避免给宝宝吃太多零食或垃圾食品，保证充足的休息和睡眠时间。同时，要关注宝宝的情绪变化，避免精神压力过大影响食欲和消化吸收。

以上建议仅供参考。每个宝宝的生长和发育速度都是不同的，如果家长对宝宝的生长状况感到担忧，建议寻求专业医生的帮助和建议。

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