低压94怎么降下来
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
低压（舒张压）为94mmHg，略高于正常范围，想要将其降下来，可采取以下方法：
1、调整饮食：应少摄入盐分，减少高脂肪食品的摄入，如肥肉、动物内脏等。多摄入富含钾、镁、钙等微量元素的食物，有助于控制低压。常见食物包括荞麦、豆类、新鲜水果蔬菜等。此外，适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等，也有助于降低低压。
2、改善生活方式：戒烟限酒，控制体重，增加运动。这些健康的生活方式有助于改善心血管功能，进而降低低压。
3、保持心态平和：长期精神紧张、焦虑也可能导致低压升高。可通过心理调适或心理辅导等方法来放松自己，从而帮助降低低压。
4、药物治疗：当通过饮食和运动等方法无法降低低压时，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。用药时请务必遵循医嘱，不要随意自行购药或使用偏方。
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