大人拉肚子喝什么粥

当大人拉肚子时，喝一些粥可以帮助补充体内的水分和营养，同时也有助于缓解肠胃不适。以下是一些适合拉肚子时食用的粥：

1、大米粥：大米粥是一种非常温和的食物，容易消化，不会刺激肠胃。

2、小米粥：小米粥含有丰富的维生素和矿物质，具有一定的滋补作用，同时也容易消化。

3、南瓜粥：南瓜含有丰富的营养物质，如维生素和果胶，有助于保护胃肠道黏膜，缓解腹泻症状。

4、山药粥：山药具有健脾益胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。

5、糯米粥：糯米性温，具有止泻的作用，适合拉肚子时食用。

此外，还可以尝试一些加盐的白粥或者加一些水果（如苹果）的粥，这些都有助于缓解腹泻症状。但要注意避免高纤维、高糖、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

如果拉肚子症状持续或加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，根据医生的建议，可能需要调整饮食或者服用一些药物来缓解症状。