喝完燕窝多久吃东西
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
燕窝作为一种营养丰富的食品，通常需要空腹食用，以便更好地吸收其营养成分。因此，建议在喝完燕窝后等待一段时间再进食。
一般来说，喝完燕窝后最好等待半小时到一小时左右再吃东西。这段时间可以让燕窝的营养成分充分被身体吸收。当然，具体等待时间还要根据个人消化能力和身体状况来决定。如果身体消化能力较好，可以稍微缩短等待时间；如果消化能力较弱，可能需要等待更长的时间。
总之，在喝完燕窝后，建议遵循“空腹吸收营养”的原则，等待一段时间后再进食其他食物，这样可以更好地发挥燕窝的滋补作用。同时，也要注意合理搭配饮食，避免过量食用燕窝，以保持身体健康。
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