太阳晒多了头疼怎么办

晒多了太阳导致头疼，这可能是由于过度暴露在强烈的阳光下引起的中暑或热射病的症状。以下是一些缓解头疼的方法：

1、转移到阴凉处：立即找一个阴凉的地方休息，避免继续暴露在烈日下。

2、补充水分：饮用适量的水来补充体内流失的水分，可以选择添加一些电解质饮料。

3、解暑降温：用冷毛巾擦拭面部等皮肤表面的地方来帮助降低温度，或者洗个冷水澡。

4、休息观察：休息一段时间并观察头疼的症状是否有所缓解。确保房间凉爽通风。如果头痛情况仍然没有得到改善或者变得更加严重，应立即寻求医疗帮助。

5、服用非处方药：在医生的建议下，可以考虑服用一些非处方药来缓解头疼，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）。

6、避免诱发因素：避免长时间暴露在强烈的阳光下，注意做好防晒措施，如佩戴帽子、使用遮阳伞等。同时，尽量避免空腹时直接在烈日下暴晒，出门前可以使用防晒霜来保护皮肤。

请注意，如果头疼症状严重或持续加重，或者伴随其他症状如恶心、呕吐等，应及时就医以排除是否存在其他潜在的疾病或并发症。