经常手淫导致现在腰背部酸痛该怎么办
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问题详情：经常手淫导致现在腰背部酸痛该怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体并没有危害。然而，过度手淫可能会导致身体疲劳、精神压力增大等问题。如果腰背部酸痛是由于过度手淫引起的，建议采取以下措施：
1、减少手淫频率：首先要控制手淫的频率，避免过度手淫对身体造成的负担。
2、保持正确的姿势：手淫时要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势导致的腰背部不适。
3、锻炼：适当的体育锻炼可以帮助增强体质，提高身体的耐受能力。
4、休息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5、热敷和按摩：可以采用热敷和按摩的方式缓解腰背部酸痛。
如果采取了上述措施后，腰背部酸痛的症状仍未得到缓解，建议咨询医生或专业的健康顾问，以了解更详细的情况和建议。同时，也要注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，避免不良行为对身体造成的负面影响。如果有其他健康问题或疑虑，建议及时咨询专业医生或健康顾问的建议。
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