腰椎间盘疼痛怎么办

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问题详情：腰椎间盘疼痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎间盘疼痛可能是由于腰椎间盘突出、腰椎退行性变或其他原因引起的。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

1、休息与物理治疗：首先，避免长时间坐立、弯腰或进行重体力劳动，让腰椎得到充分的休息。同时，可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以口服非甾体消炎药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用膏药如镇痛活络酊、骨质增生贴等，以消炎止痛。

3、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强腰椎的稳定性。同时，可以进行腰背部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，以增强肌肉力量。

4、注意饮食：保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于腰椎健康。

5、避免受凉：注意腰部保暖，避免受凉，以防疼痛加重。

6、就医检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。

以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况由医生制定。同时，请保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防腰椎疾病的发生。

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