近视能被预防和控制不加深吗
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问题详情：近视能被预防和控制不加深吗？
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
近视可以被预防和控制不加深，但需要根据个人情况采取相应的措施。以下是一些有效的预防和控制近视加深的方法：
1、保持合理的用眼习惯：避免长时间连续用眼，如看书、使用电脑、手机等，应适当休息，每隔一段时间进行远眺，以缓解眼睛疲劳。
2、增加户外活动时间：户外活动和自然光照射有助于预防近视。建议每天至少进行1小时的户外活动。
3、保持正确的用眼姿势：如调整屏幕高度和角度，确保用眼时视线与屏幕保持垂直，避免过度倾斜头部等。
4、均衡饮食：适量摄取富含维生素A、C、E以及锌、硒等营养元素的食物，有助于保护眼睛健康。
5、定期检查视力：定期进行眼科检查，以及时发现近视并采取措施进行干预。
6、配戴合适的眼镜：如果已经近视，应配戴合适的眼镜以矫正视力，避免近视进一步加深。
7、避免眼外伤和感染：注意眼部卫生，避免眼部受到外伤和感染，以免导致近视加重。
总之，预防和控制近视需要采取多种措施，包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、保持正确的用眼姿势、均衡饮食、定期检查视力等。如果已经近视，应及时配戴合适的眼镜以矫正视力，并避免近视进一步加深。
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