打坐对膝关节有损伤吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
打坐是一种常见的冥想和放松方式，对于膝关节的影响因人而异。正确的方式不会对膝关节造成损伤，但如果不注意姿势或过度打坐，可能会对膝关节造成不适或损伤。
在打坐时，保持正确的姿势非常重要。应确保膝盖弯曲成直角，避免过度弯曲或扭曲，这样可以减少膝关节的压力和不适感。此外，长时间打坐可能会导致关节僵硬，因此要注意适时活动和伸展膝关节。
对于已经存在膝关节问题（如关节炎、韧带损伤等）的人群，打坐可能会加重膝关节的不适感。因此，在打坐之前最好先咨询医生意见，并根据个人情况调整打坐姿势和时间。
总之，打坐本身不会对膝关节造成损伤，但要注意正确的姿势和适时的休息。如果感到膝关节不适或疼痛，应及时调整打坐方式或咨询医生意见。
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